Filé de Tilápia com VG
Filé de Tilápia com VG, a photo by Sergio Nedal Riss on Flickr. no fogo…a receita muito simples. A tilápia é um peixe criado em cativeiro, mas come lama. Escolha os files branquinhos e rosados sem manchas. Tem muito colágeno, omega 3, da para grelhar, a milanesa, cozido.